Подбор лучшего
врача и клиники
в Вашем городе

Как избавиться от одиночества и депрессии

Депрессия – это проблема современного общества. Синдром депрессивных расстройств среди отечественного населения постепенно нарастает, что представляет серьезную проблему для врачей.

Одиночество и депрессия

Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения подсчитали, что частота кардиоваскулярной доли увеличивается не только из-за злоупотребления жирными продуктами, развития атеросклероза, но и вследствие спазмирования коронарной артерии при психозах, депрессивных расстройства. Любое неврологическое заболевание способно спровоцировать периферические изменения за счет сужения гладкой мускулатуры сосудов.

Для определения, как избавиться от одиночества и депрессии, следует определить нозологическую форму, течение, выраженность патологии. Для специального лечения депрессивного синдрома на протяжении столетия применялись препараты зверобоя, которые имеют антидепрессивный компонент в составе. В народной медицине первые упоминания о зверобое для лечения меланхолии относятся к 1865 году, когда австрийский ученый Кульпер установил наличие гиперфорина в составе растения. Данный ингредиент обладает противодепрессивным действием.

Как избавиться от одиночества и депрессии зверобоем

Антидепрессивный эффект зверобоя обусловлен содержанием гиперфорина – средства, которое предотвращает обратный захват дофамина, норадреналина, серотонина мозговыми клетками. Следует внимательно относиться к использованию лекарства на основе зверобоя, так как употребление настоя растения провоцирует увеличение концентрации гормонов коры надпочечников.

Небольшие концентрации гиперфорина стимулируют выброс ацетилхолина, ингибируют обратное связывание, что способствует ускорению реакции при действии внешних раздражителей, улучшению координации.

Клинические исследования доказали безопасность избавления от депрессивных расстройств с помощью зверобоя. Прием настоя обеспечивает быстрый эффект. Через 2 недели у человека исчезает раздражительность, повышается настроение, возникает ощущение активности. Если продолжать принимать зверобой в профилактической дозе, тревожность не формируется.

Препараты на основе Hypericum perforatum обеспечивают оптимальный уровень комфорта при приеме длительное время.

У пожилых пациентов с неврологическими, соматическими расстройствами, которые регулярно принимают лекарственные средства возможно привыкание, поэтому фармацевтические средства на некоторое время отменяются, но в этом промежутке можно продолжить терапию настоями и отварами зверобоя. Полезно лекарство также при ишемическом поражении мозга.

Чтобы избавиться от депрессии и одиночества пожилым людям рекомендуется профилактически принимать экстракты зверобоя, которые приобретаются в аптеке.

Данные лекарственные средства позволяют бороться с ишемической болезнью, депрессией у женщин после наступления постклимактерического периода.

При наличии сопутствующих соматических жалоб пациенту назначается использование экстракта растения на длительное время. Особо рационально использование лекарства для профилактики сезонного обострения депрессии ранней весной, летом, осенью.

Оценивая безопасность лекарства, нужно остановиться на побочных реакциях, частота которых не превышает 40%.

Все осложнения разделяются на следующие виды:

  • Урогенитальные;
  • Гастроэнтерологические;
  • Кардиоваскулярные;
  • Психиатрические;
  • Неврологические;
  • Дерматологические.

Из новых методов для избавления от депрессии и одиночества рекомендуется фотосенсибилизация. Впервые о возможности использования данного метода лечения психиатрических пациентов врачи заговорили вначале 20 века, но не существовало современного оборудования для повышения эффективности лечения.

После применения фотосенсибилизации вместе с другими терапевтическими способами лечения депрессивного синдрома, существенно улучшается состояние человека. Снижается активность нейронов, стабилизируются нервные реакции.

Экстракт зверобоя содержит препарат «деприм». При его регулярном приеме пожилыми людьми удается достичь стойкой ремиссии, снижения количества обострений.

В фазе депрессии циклическая безработица – что это такое

При циклической безработице увеличивается число депрессий среди населения. Причина состояния – это волнообразное развитие экономического спада. На фоне кризисов жизненный уровень людей снижается, поэтому увеличивается число людей, которые реагируют на финансовые и бытовые трудности посредством длительной тревожности, раздражительности, ипохондрии, навязчивыми мыслями.

Циклическая безработица во время спада экономики увеличивается в среднем на 10% при отсутствии вмешательства правительства, но следует понимать, что внешнее стимулирование при прогнозировании продолжения кризиса проводится редко, поэтому не существенно влияет на уровень депрессии при циклической безработице.

Волнообразное течение заболевания сопровождается периодами минимумов и максимумов. После практического исследования зависимости населения от депрессивного синдрома удалось выяснить, что современные люди неустойчивы к влиянию агрессивных факторов, стрессам, переживаниям.

Есть научные наблюдения, указывающие на вероятность увеличения статистики относительно циклической безработицы при повышении числа людей в фазе депрессии. При «Великой Депрессии» в США в 1933 году уровень безработных достиг 25% от общего населения страны. Состояние стало показательным примером не только для экономистов, но и медиков. При нозологии количество депрессивных расстройств среди населения увеличилось на треть. Нужно учесть количество недиагностированных случаев у пациентов, которые не обращались в медицинское заведение.

Как победить стресс и депрессию по методу Метью Маккея

Метью Маккей разработал поэтапную систему, как победить стресс и депрессию. Методика базируется на определении начального симптома патологии – тревожности. Психологи считают длительную тревогу стартовым фактором последующих депрессивных расстройств.

Под влиянием любого стрессового фактора изменяется функционирование внутренних органов человека – учащается сердцебиение, усиливается дыхание, увеличивается отделение пота, формируются спазматические сокращения мышечных волокон.

Данные патогенетические изменения становятся основой нарушения кровоснабжения внутренних органов, недостатка поступления питательных веществ, кислорода. Изменения являются причиной целого комплекса болезней.

Чтобы победить депрессию, уныние, тоску следует корректировать циклическую модель формирования нозологии, которая отражает реакцию на внутреннее или внешнее событие с последующим изменением чувств и мыслей. Изменения приводят к патологии на физическом уровне. Дополнительным провоцирующим фактором становятся стрессовые ситуации. Комплекс воздействий приводит к изменению поведенческого уровня человека. Человек теряет контроль, избегает окружающих людей. Уныние и тоска – это стандартное состояние пациента с депрессивным синдромом.

По методу Метью Маккея победить стресс и депрессию удается после воздействия на все перечисленные уровни. Практически все этапы реабилитации человеку придется проработать самостоятельно после консультации специалиста.

Первое – пациенту следует научиться справляться самостоятельно с патологией на физическом уровне. Внешние обстоятельства не должны вызывает сильную тревогу, раздражительность, апатию. Обучение практике релаксации позволяет достичь полного расслабления, научиться контролировать реакцию организма на внешние раздражители.

На следующем этапе следует проанализировать провоцирующие факторы, оценить риски. Для этого с помощью психологических методов человек погружается в тревожное состояние. Специалисты изучают реакцию внутренних органов на это состояние, что способствует выработке правильных путей избавления от проблемы. Завершающий этап – нормализация поведенческого уровня.

При отработке корковых механизмов регуляции пациент учится не реагировать беспокойством на стрессы, нервные переживания. Любая предыдущая проблема становится для человека обыденностью. Отсутствие бурной реакции психики на внешние раздражители предотвращает тоску, уныние, депрессию.

Как победить депрессию, уныние и тоску релаксацией

Глубокая релаксация должна проводиться ежедневно. Мышечное расслабление – это важный фактор предотвращения нарушения кровоснабжения головного мозга. Если постоянно выполнять гимнастику на расслабление, удается достичь глубокой релаксации. Способ Метью Маккея предполагает ежедневное глубокое расслабление, которое позволяет достичь самоконтроля психической активности. Человек, владеющий собой, способен противостоять влиянию стрессов и переживаний.

 

На втором этапе следует оценить вероятность психических расстройств. Многие люди в фазе депрессии беспокоятся о возможных негативных последствиях. Нужно внимательно относиться к симптомам депрессивного синдрома и классическому преувеличению ситуаций.

Понимание сути проблемы предлагает жизненный опыт. Если человек не имеет негативного прошлого, то не придает внешним факторам серьезного значения. Пациенты с плохим жизненным опытом бурно реагируют на любую мелочь, которая кажется им основой будущих проблем.

Глубокая вера в патологические последствия от воздействия определенных факторов провоцирует постоянную тревожность человека. Состояние часто наблюдается у женщин, которые беспокоятся об измене мужа, постоянно ждут проблем. При любом варианте развития событий тревога, тоска, уныние, раздражительность являются постоянным спутником человека.

Метод Метью Маккея включает также прогнозирование осложнений. На последствия влияют характер, выраженность, протяженность тревожности. Для оценки данных характеристик используются специальные тесты.

Оценка развитости тревоги осуществляется по бальной шкале, имеющей градацию от 0 до 100. Лимитированное значение обеспечивает максимальную степень тревожности. Нет никакой вероятности наступления депрессивного синдрома при наличии на шкале нулевого значения.

Чтобы победить страх, следует провести оценку уровня катастрофической депрессии. Четкое представление о механизмах развития тоски, уныния, депрессивного синдрома предоставляют психологические тесты на депрессию. Исследования также позволяют анализировать уровень тревожности на фоне лечения нозологии.

Как побороть депрессию, уныние и тоску медикаментозно

Психиатры для борьбы с депрессивными состояниями назначают медикаментозные препараты:

  1. Трициклические антидепрессанты – дезипрамин, имипрамин, тримипрамин, вилоксазин;
  2. Блокаторы моноаминооксидазы – мебаназин, паргилен;
  3. Тетрациклические антидепрессанты – мапротилин;
  4. Блокаторы обратного всасывания серотонина – флуоксетин, циталопрам, нефазадон, флувоксамин;
  5. Ингибиторы захвата норадреналина – венлафаксин;
  6. Мелатонинергические антидепрессанты – агомелатин, мелатонин;
  7. Дополнительные антидепрессанты – тианептин.

Использование большинства описанных средств на длительном интервале невозможно, так как препараты обладают выраженными побочными действиями. Через несколько недель постоянного использования лекарств возможно развитие привыкания к химическим соединениям, входящим в состав препарата.

При оценке, как победить депрессию, уныние, тоску (другие синонимы депрессивного синдрома) следует базироваться не только на методе Метью Маккея, но и применять психотерапевтические способы исследования состояния активности головного мозга.

Добавить комментарий