Как правильно худеть без вреда для здоровья

Каждый день в голове человека с лишним весом, будь то мужчина или женщина, крутиться один и тот же вопрос - как правильно похудеть, чтобы не набрать вес?

Правильное похудение

Похудеть к купальному сезону или для того, чтобы понравиться молодому человеку (девушке). При этом под понятием похудение подразумевается именно «быстро похудеть», а о том, что можно при этом подорвать свое здоровье многие просто не знают. 

С каким словом в первую очередь ассоциируется слово похудение? Срабатывает стереотип и всплывает только одно слово - диета. Естественно, диеты помогают похудеть и даже привести вес в норму. Но вот как они при этом повлияют на состояние вашего здоровья - очень большой вопрос. Каждый делает свой выбор, что для него важнее. Я свой выбор сделал в пользу здоровья. У полных людей всегда присутствует целый букет болезней, и приняв решение придерживаться строгой диеты, они наносят своему организму еще больший вред. Так как правильно худеть и при этом не навредить  себе? Запомните основное правило: правильно худеть = худеть медленно!

Альтернативы просто нет. Хотите похудеть быстро, будьте готовы рассчитаться по самым крутым расценкам: собственным здоровьем. 

Кроме этого, поймите одну простую вещь: нельзя похудеть, не изменив образ жизни. Совершенно бессмысленно месяцами мучить себя, пытаясь похудеть и достигнув желаемого веса, вернуться к своим привычкам: лежать на диване и налегать на сладкое. Похудение должно стать лишь приятным приложением к вашему новому здоровому образу жизни и питания. 

DnevnikГотовы измениться? Тогда начинайте с расчета количества калорий для похудения и с помощью программы "Дневник питания" контролируйте свой рацион. Думать и соблюдать диеты не нужно. Программа все сделает за вас! Удачи!

Добавить комментарий