Подбор лучшего
врача и клиники
в Вашем городе

Чем и как лечить запор у взрослых и детей: питание, диета, слабительные средства

Прежде чем рассказать, как правильно лечить запор, рассмотрим причины болезни, которые влияют на тактику терапии патологии.

У взрослых застойные изменения в кишечнике возникают чаще всего по органическим причинам.

У детей застои каловых масс формируются чаще всего по функциональным причинам из-за нестабильности нервной иннервации гладкой мускулатуры кишки. На этом фоне наблюдается не только слабость деятельности желудочно-кишечного тракта, но и вероятны спастические сужения кишки.

Причины запора после 30 лет

Причины запора у взрослых людей после 30 лет связаны с образом жизни и привычками. Как правило, заболевание чаще появляется у мужчины, так как представители сильной половины человечества больше увлекаются потреблением спиртных напитков. Подростки «балуются» пивом, но даже после тридцати лет мужчины не избавляются от этой пагубной привычки. «Пивной живот» - это не только внешний вид, но и следствие скоплений газов в кишечнике.

 Пристрастие постепенно перерастает в предмет ежедневного развлечения после работы. На этом фоне постепенно повреждается поджелудочная железа, которая физиологически вырабатывает ферменты для переваривания алиментарных частиц.

Рассмотрим причины атонического запора у взрослых:

  1. Неправильное питание и малое потребление жидкости приводит к возникновению алиментарного запора. По этой причине возникает нарушение дефекации и задержка каловых масс. Если человек ограничивается потреблением клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, то остаточные вещества после приема питательных веществ и токсины не выводятся через прямую кишку, а скапливаются в кишечнике и частично всасываются в кровь. Улучшить выведение остатков пищи помогает обильное потребление жидкости. По вышеописанным причинам возникает алиментарный запор.
  2. Гиподинамический запор у взрослых возникает на фоне сниженной физической активности. При малоподвижном образе жизни, сидячей работе, заболеваниях кишечника формируется сниженная активность гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта;
  3. Лекарственный застой возникает при приеме некоторых лекарств и при всасывании токсинов при хронических отравлениях. По статистике задержка стула часто наблюдается при приеме антигистаминных препаратов, мочегонных средств, антидепрессантов, кальция, спазмолитиков. Появляется застой также у наркоманов и при отравлениях свинцом;
  4. Застойные изменения появляются после 30 лет у людей с болезнями эндокринной системы: при нарушении функции щитовидной железы, сахарном диабете, во время климакса у женщин;
  5. Рефлекторный запор происходит при нарушении переваривания пищи, заболеваниях печени, воспалительных изменениях поджелудочной железы;
  6. Механический застой в кишечнике провоцируется рубцами, опухолями, заворотами и удлинениями кишки. У детей подобное состояние формируется на фоне болезни Гиршпрунга и долихосигме.

Болезнь Гиршпрунга характеризуется нарушением нервной иннервации слепой кишки. При этом затрудняется перистальтика кишечника. Каловые массы не продвигаются к анальному проходу и застаиваются в правой подвздошной области. При долихосигме увеличенная сигмовидная кишка образует заворот, затрудняющий продвижение каловых масс.

Описывая причины запора у взрослых, нужно упомянуть про психические состояния, приводящие к задержке кала и нарушению перистальтики желудочно-кишечного тракта. Такие состояния наблюдаются у людей с частыми депрессиями, нервными стрессами и на фоне других неврологических заболеваний.

Как лечить запор дома

Лечить запор в большинстве случаев можно дома, но нужно вначале определить причины застойных изменений в желудочно-кишечном тракте.

Внимание! На начальных стадиях болезни слабительные средства применять не следует, так как они обладают массой отрицательных эффектов. К примеру, большинство препаратов при длительном использовании вызывает привыкание, поэтому нужно регулярно повышать дозу их применения.

Народные средства от атонических и спастических запоров

Народные методы лечения запора включают следующие принципы:

  • Правильное питание;
  • Физические упражнения;
  • Слабительные клизмы;
  • Растительные средства.

Лечебное питание у взрослых при застоях в кишечнике

Лечебное питание при запорах у взрослых предполагает не только назначение продуктов, способствующих улучшению усвоения пищевых частиц и активизацию пищеварительных ферментов. У пожилых людей (после 50 лет) появляются застойные изменения за счет скопления каловых камней в просвете кишки. Они затрудняют продвижение пищевого комка и способствуют размножению патологических бактерий, попаданию продуктов брожения из кишечника в кровь.

Сколько раз принимать еду при застое в кишечнике

Принципы лечебного питания при застоях в кишке предполагают также нормализацию режима приема пищи. Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта нужно организовать дробное и порционное питание. При застоях в кишечнике лучше потреблять еду 6-8 раз в день, чем за три раза пытаться «набить кишку» пищевыми веществами.

Важным продуктом питания при запоре является клетчатка. Она помогает удалить из просвета кишки токсины и пищевые остатки. Растительные волокна не перевариваются пищеварительными ферментами, раздражают рецепторы кишки, поэтому  стимулируют перистальтику, помогающую пищевому комку продвигаться из толстого кишечника к области анального прохода. Суточная доза клетчатки равна 35 граммам.

Какие продукты нужно принимать от запора:

  • Зелень и овощи (источник клетчатки): шпинат, свекла, капуста, морковь;
  • Продукты и злаки на основе отрубной и цельнозерновой муки, черный и бурый хлеб, овсяная и гречневая крупа;
  • Сухофрукты и фрукты: чернослив, яблоки, курага, груши, инжир.

При желании можно в аптеке купить клетчатку в чистом виде. Для повышения эффективности лечения клетчатку можно смешивать с кисломолочными продуктами и применять средство 2 раза в день.

Питание при острых и хронических запорах

Лечебное питание при запорах у взрослых включает не только овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Во многих народных слабительных рецептах можно найти составы на основе кефира и простокваши. К примеру, слабительным действием обладает пара ложек сметаны, добавленная в овощной суп.

Диета при запоре №3 или слабительный рацион питания

Слабительная диета при запоре под номером 3 назначается врачами пациентам с вздутием кишечника, затруднениями дефекации, болями в животе. Она помогает также восстановить нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике.

Диета 3 при запорах в желудочно-кишечном тракте

В растительных продуктах содержатся вещества, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают перистальтику кишки. Для удовлетворения потребностей организма в пищевых волокнах нужно ежедневно съедать по килограмму фруктов и овощей.

Пищевые волокна способны хорошо впитывать воду и таким образом, улучшать продвижение пищевого комка. На этом фоне значительно облегчается акт дефекации, если затруднения обусловлены каловыми массами.

Диета при запорах №3 стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта и создает прекрасные условия для восстановления микрофлоры у взрослых. Пищевые волокна необходимы для нормальной эвакуации токсинов, шлаков и вредных веществ.

Диета у взрослых при запоре – организация питьевого режима

Диета при запоре у взрослого человека кроме пищевых волокон предполагает организацию правильного питьевого режима. Вода способствует разжижению каловых масс, поэтому облегчает акт дефекации.

Важным условием диеты 3 при затруднениях выведения пищевого комка является суточное количество выпитой жидкости. Ее должно быть не меньше 1,5 литров.

Кулинарная обработка и режим питания

Кулинарная обработка пищи и особенности режима питания значительно влияет на характер пищеварения и выведения пищевого комка из организма. Термическая обработка позволяет уничтожать бактерии в желудочно-кишечном тракте и предотвращает отравления.

Фрукты и овощи следует принимать в вареном или сыром виде. Для нормализации ритмичной работы желудочно-кишечного тракта данные продукты нужно потреблять порционно.

Диета 3 у взрослых: особенности меню:

  • Хлеб из муки грубого помола, выпечка, сухое печенье;
  • Рассыпчатые каши, кроме рисовой и манной;
  • Овощные супы: борщи, свекольники, щи из капусты, но нужно исключать бульоны на жирном мясе;
  • Отказаться от копченостей, консервы и яиц, варенных вкрутую;
  • Употребляйте рыбу и морепродукты;
  • Молочнокислые продукты: ацидофильное молоко, сметана, творог, кефир и простокваша;
  • Сыры, винегреты, салаты из овощей, растительное масло помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта;
  • Противопоказано кофе, какао, чай, кисель, алкоголь и крепкий черный чай.

Примерно такой лечебный рацион при запорах рекомендуется врачами-гастроэнтерологами и диетологами. Правильное питание помогает нормализовать работу кишечника без необходимости применения слабительных препаратов.

Физические упражнения при запоре или правила слабительной гимнастики

Диета при запорах должна сочетаться с физическими упражнениями, тогда ее эффективность значительно повышается.

Примерный перечень «слабительных» упражнений:

  • Согните ногу в колене и поднимите ее вверх. Притяните колено к животу. Выполняйте упражнение для другой ноги;
  • Делайте шаги с высоким подъемом бедра;
  • Выполняйте приседания (стимулируют функциональность кишки);
  • Подтягивайте ноги к животу, лежа на спине. Поочередно для правой и левой ноги;
  • Надувайте живот, стоя на четвереньках, и возвращайте его в исходное состояние.

Слабительные растительные средства для кишечника

Популярные слабительные средства для кишечника:

  1. Рябина с сахаром, которая хранится в темном месте, будет с течением времени давать сок. Процедите раствор, через марлю отожмите его и добавьте ¼ стакана спирта на 0,5 литра. Принимайте утром по стакану;
  2. Льняное семя, залитое кипятком и разогретое в духовке, нужно принимать перед сном по 0,5 стакана;
  3. Против запора поможет алоэ (столетник). Если растение выдержать 5 дней в холодильнике и собрать с него сок путем прессования, получится лекарственный раствор. Его лечебное действие повышается при добавлении ложки меда, 0,5 ложки растительного масла. Употребляйте по 1 ложке по утрам вместе с кипяченой водой;
  4. Отруби также обладают слабительным действием, если употреблять их вместе с киселем;
  5. Послабляющим эффектом обладает также касторка. Для приготовления из нее лекарства нужно ложку касторового масла смешать с 1 ложкой меда. В смесь добавить яичный желток;
  6. Огуречный рассол вместе с медом нужно выпить залпом в дозе 250 мл. Такое лекарство действует достаточно быстро.

Лечебная диета при запорах (№3) помогает нормализовать пищеварение, но не обладает слабительным действием. Она применяется вместе с другими методами для устранения запоров.

Заключение: как правильно лечить нарушение дефекации в кишечнике:

  1. Нормализация образа жизни;
  2. Обильное и регулярное питье;
  3. Отказ от приема лекарств, способствующих формированию запоров;
  4. Больше двигайтесь и занимайтесь гимнастикой;
  5. Откажитесь от вредных привычек;
  6. Соблюдайте диету №3;
  7. Организуйте правильное питание.

При правильном «слабительном режиме» не только будет устраняться застой в желудочно-кишечном тракте, но и проводиться профилактика болезней желудочно-кишечного тракта.

Добавить комментарий