Подбор лучшего
врача и клиники
в Вашем городе

Как преодолеть депрессию

Депрессия – это психическое расстройство, причины которого не выяснены, но существуют теории относительно формирования депрессивной триады, негативных суждений, заторможенности. Клинические симптомы, признаки, диагностика тщательно описаны в википедии, но врачам важнее определить правильную форму патологии для выбора тактики лечения.

Способы преодолеть депрессию

Симптомы синдрома отличаются у каждого человека. Существует маскированный депрессивный синдром, выявляемый на поздних стадиях. Проблему для медиков представляют затяжные варианты с продолжительностью до 2 лет.

Атипичное течение прослеживается при употреблении психотропов, наркотиков, спиртных напитков.

Депрессия по википедии – что это такое

Лечению поддается депрессия, которая правильно диагностирована. Скрытые формы наблюдаются у детей и взрослых. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения приводят статистику относительно выявляемости депрессивного синдрома после 40 лет у каждого второго человека.

Симптомы нозологии отличаются, заболевание не всегда диагностируется на ранней стадии. Статистика свидетельствует о том, что ежегодно депрессия омолаживается. Если в википедии указывается преимущественный возраст для формирования патологии – более 40 лет, то на практике все чаще выявляются признаки депрессивного синдрома у подростков до 16 лет. Примерно 5% из этих случаев приходится на школьников. Юношеская нозология встречается в 40% от всех ситуаций. Среди клинических вариантов встречаются аффективные расстройства преимущественно у молодых людей, как и склонность к суициду.

При анализе википедии причиной нозологии являются периодические драматические переживания. На фоне этих ситуаций вначале формируется реактивный синдром. Любой внешний раздражитель в дальнейшем будет провоцировать депрессивное состояние.

Специалисты выделяют соматические или психологические раздражители. При анализе причин состояния могут не выявляться внешние провоцирующие факторы. Такие нозологические формы считаются эндогенными.

По википедии причины депрессии определяются на основе следующих теорий:

  1. Моноаминовая;
  2. Соматическая;
  3. Когнитивная.

При недостаточности серотонина, норадреналина и некоторых других биогенных аминов развивается депрессивный синдром. Моноаминовую теорию некоторые исследователи считают несовершенной, так как нельзя объяснить невосприимчивость человека к некоторым антидепрессантам при наличии этой формы болезни.

При моноаминовой теории нельзя определить механизмы усиления тревожности при пребывании человека в темном помещении. Сезонные виды патологии устраняются при лечении светом, поэтому не имеют отношения к первичной нехватке норадреналина и серотонина в мозговых тканях.

Депрессивный синдром – это состояние, которое проходит самостоятельно только при остром течении. Затяжные формы требуют коррекции лекарственными препаратами – нейролептиками, снотворными, седативными средствами, опиатами, психостимуляторами.

Соматическая теория предполагает депрессивное расстройство вторичным проявлением некоторых внутренних болезней – гипотиреоза, сахарного диабета, вертебробазилярной недостаточности.

Депрессивные синдромы при внутренних болезнях выходят на первое место не сразу. До формирования клинических проявлений патологии может пройти несколько лет, что приведет к затяжному течению.

Когнитивная теория утверждает, что основой депрессии являются установки, страхи и убеждения, сформированные в детстве. Во взрослой жизни под влиянием некоторых провоцирующих факторов активируются установленные программы, приводящие к тревожности, искажению мышления, страхам перед определенными событиями. У женщин данные программы часто активируются после рождения первого ребенка.

Пациенты в состоянии депрессии нередко неправильно реагируют на окружающую обстановку. Для установки данной нозологии следует воспользоваться психологическими методами, позволяющими выявить скрытые установки. После применения некоторых психотерапевтических способов коррекции удается предотвратить депрессивные расстройства.

Когнитивная теория с одинаковой вероятностью устанавливает важность возникновения патологии не только определенных убеждений, правил поведения, но и запрограммированных изменений биохимического обмена. При последнем варианте применяются лекарственные препараты. С помощью лекарств удается скорректировать биохимический обмен веществ.

Опросник большой депрессии – как определить повышенную раздражительность

Для выбора тактики лечения, определения причин и этиологических факторов следует выявить заболевание на начальном этапе. Для этого разработан опросник Бека. Тест позволяет провести самооценку состояния здоровья. Вопросы с ответами и бальной шкалой разработаны экспертами Всемирной Организации Здравоохранения. Скрининг с помощью данной модели позволяет выявить тяжесть большого депрессивного синдрома.

Опросник разработан на основе стандартных принципов «выявления депрессивного расстройства». Согласно международной классификации болезни 10-го пересмотра созданы критерии самооценки по шкале Ликерта, позволяющей сформировать определенное число баллов на основе ответов пациента на вопросы.

Опросник большой депрессии обладает высокой чувствительностью, помогает выявить стадию болезни, выраженность депрессивного синдрома.

Согласно мнению медицинских экспертов диагностическая ценность и достоверность опросника достигает 80%. При получении результатов о наличии депрессивных расстройств рекомендуем обратиться к психиатру.

Для правильного определения состояния следует четко отвечать на вопросы. Настроение, состояние души – эти факторы позволяет получить правильные результаты. Лучше отвечать на вопросы после появления определенных симптомов. При сомнительной оценке нужно повторить вопросы через некоторое время.

Госпитальная шкала тревоги и депрессии

Для определения психологической тяжести, раздражительности, депрессивных расстройств разработана госпитальная шкала Зигмонда.

Достоинством шкального теста является простая обработка и использование результатов на практике. Психиатры давно применяют методику, но лучше распространить тест в общесоматической практике. Высокая валидность госпитальной шкалы позволяет отслеживать состояние человека в динамике. Тем не менее, существуют более чувствительные динамические шкалы – Монтгомери-Асберга, Гамильтона, Кови, Бека.

При создании методов специалисты интерпретировали результаты после анализа историй болезни нескольких тысяч пациентов.

Суть шкалы Бека заключается в наличии основных 14 пунктов, которые отражают степень выраженности заболевания. Заполняется госпитальный тест человеком самостоятельно, но только после прочтения предварительной инструкции. Примерное содержание аннотации – «Врачи считают эмоциональную сферу достаточно важной для появления заболеваний. При изучении важных переживаний врач сможет определить лечебную тактику и разработать алгоритмы терапии ваших заболеваний. Внимательно изучите каждый вопрос, а затем крестиком слева отметьте утверждение, которое соответствует вашим ощущениям. Отвечайте сразу без долгих раздумий, так как всегда верна только первая реакция».

Госпитальная шкала разделяется на 2 подкатегории, которые проверяют состояние депрессии и тревоги. Каждому отдельному утверждению соответствует клиническая выраженность признаков.

При формировании результатов проводится бальная оценка:

  1. Норма диагностируется после получения 0-7 баллов;
  2. Субклиническая тревога – 8-10 баллов;
  3. Клиническая депрессия – свыше 11 баллов.

Получение результатов позволяет врачу правильно подобрать тактику лечения.

Что такое маскированная депрессия

Маскированная депрессия (скрытая, ларвированная) характеризуется неспецифичными симптомами, которые скрываются под маской болезней внутренних органов. При болезни возникает болезненность, психическое напряжение, усталость, но нет суицидальных попыток.

 

Патогенетическим проявлением нозологии считается уменьшение содержания серотонина, норадреналина – веществ, контролирующих функциональность нервов. Сильная реактивность организма в ответ на внутренние импульсы, формируемые при вторичных заболеваниях, приводит к дискомфорту, болевым ощущениям.

Этиологическим фактором уменьшения концентрации серотонина считается нарушение обмена веществ, биохимический дисбаланс.

Скрытая депрессия развивается при психических заболеваниях – синдром Паркинсона, рассеянный склероз, генетические метаболические расстройства.

Симптомы маскированной депрессии разнообразны. Обнаружить проявления заболевания сложно. Первичные клинические признаки патологии следует классифицировать по типам:

  1. Гастралгический – сопровождается расстройствами работы желудочно-кишечного тракта: болезненность живота, запоры, диарея;
  2. Цефалгический – напоминает проявления неврологического заболевания. При патологии человек жалуется на сильные эмоции, постоянные мысли в голове, невозможность концентрироваться на определенном объекте;
  3. Кардиалогический – сопровождается ощущениями, подобными на заболевания сердца: нехватка воздуха, болезненность под ложечкой, гипертоническая болезнь, страх за собственную жизнь.

При маскированном депрессивном синдроме возникает бессонница, нарушение сна. Человек становится импульсивным, агрессивным.

Как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни

Чтобы преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни, следует выполнять рекомендации врачей. Лечение проводится индивидуально в зависимости от характеристик нозологии у каждого отдельного человека.

При тяжелых формах требуется применение антидепрессантов. Данные лекарства полностью не вылечивают патологию, а устраняют симптомы патологии. Длительное применение лекарств провоцирует зависимость и привыкание. При использовании лекарственных средств организм привыкает к внешнему поступлению химического вещества, поэтому не вырабатывает собственные химические соединения.

При легком течении на начальной стадии следует использовать немедикаментозные способы лечения. Справиться с недугом позволяют оптимизированные физические нагрузки, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Как предотвратить депрессию правильным питанием

Симптомы депрессивных расстройств развиваются вследствие снижения концентрации триптофана, серотонина. При недостаточном количестве этих веществ уменьшаются гормоны радости.

При употреблении продуктов, обогащенных серотонином, никотиновой кислотой нормализуется биохимический обмен веществ – бананы, картофель, бобовые культуры, грубая мука.

Восстановить запасы триптофана позволяет также обильное потребление жидкости. Нормализация кислотно-основного состояния позволяет оптимизировать обмен веществ в клетках головного мозга.

Радоваться жизни помогут народные средства:

  1. Кушайте продукты с содержанием ненасыщенных жирных кислот – скумбрия, лосось, семена льна;
  2. Откажитесь от спиртных напитков;
  3. Ежедневно употребляйте изюм, позволяющий повысить настроение;
  4. Флегматикам рекомендуем кушать много сырых фруктов и овощей;
  5. Поднять настроение помогут отвары мяты, мелиссы, зверобоя, которые позволяют восстанавливать физиологический обмен веществ в тканях мозга.

Радоваться жизни помогут советы психолога:

  • Избегайте недосыпаний;
  • Соблюдайте правила питания;
  • Дружите только с приятными людьми;
  • Не принимайте близко к сердцу негативные ситуации в жизни;
  • Благодарите Бога за то, что имеете;
  • Получайте радость от каждой мелочи.

Учитесь владеть собой, чтобы не реагировать на стрессы, нервные переживания. Для обучения правильного владения собой рекомендуются психологические курсы управления собственной личностью. 

Добавить комментарий