Современные препараты для улучшения памяти и внимания

Препараты для улучшения памяти врачи назначают, когда ее невозможно восстановить рационализацией рациона питания, режима сна и бодрствования, применением поливитаминов и фитопрепаратов. 

Во время сна происходит восстановление нервных клеток под влиянием нейромедиатора ГАМК (гаммаминомасляной кислоты). При неполноценном сне нервные клетки не успевают восстановиться, поэтому у человека ослабляется внимание и память. Улучшению кровоснабжения головного мозга помогает двигательная активность в течение дня, способствующая ускорению доставки кислорода к клеткам головного мозга. Поскольку за сутки через них проходит около 2000 литров крови, ежедневные прогулки способны значительно улучшить память и восстановить внимание.

Прежде чем принимать медикаментозные препараты следует нормализовать рацион питания. Недостаточность в нем аминокислоты глицина приводит к уменьшению выработки ГАМК в головном мозге, что замедляет процесс заживления нервных клеток. Резкие провалы в памяти вызывает острая нехватка других аминокислот и белков в пище. Избавьтесь от сухих бутербродов, «антикризисной» яичницы на ужин и дегенеративные изменения в мозге будут прекращены.

Нельзя пренебрегать и углеводами, так как они необходимы для нормального функционирования нервных клеток. Включайте в рацион овсяную и гречневую крупу, картофель и макароны из твердых сортов пшеницы. Если концентрация углеводов в организме ниже нормы, человек будет испытывать хроническую усталость, нехватку энергии и «перестанет соображать».

Белки являются строительными материалами для нервной ткани, поэтому включайте ежедневно в еду мясо и молочные продукты. У вегетарианцев память ухудшается через 5 лет после перехода на растительную пищу, что свидетельствует о важности протеинов в процессе ее поддержания.

Из жиров для улучшения памяти специалисты рекомендуют ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в рыбьем жире (сельдь, форель, семга, лосось). Замените подсолнечное масло оливковым и обеспечите ежедневное поступление полезных жирных кислот в организм.

Не забывайте употреблять витамины группы «B» (B1, B2, B6, B12). Особенно, если сфера вашей деятельности связана с психическими и интеллектуальными нагрузками.

Только, когда выполнили вышеперечисленные мероприятия и не заметили выраженного эффекта, следует принимать препараты для улучшения памяти, которые назначил врач.

Препараты для восстановления памяти

Улучшить образование ГАМК в головном мозге помогают аминокислоты: глицин, триптофан, лизин (препараты «глицин», «авитон гинкговита»). Их целесообразно применять со средствами для улучшения мозгового кровоснабжения («кавинтон», «трентал», «винтоцетин») и повышения энергетического обмена нейронов («Коэнзим Q10»).

При кислородном голодании в нейронах вырабатывается малое количество энергии. Ее может не хватать на обычный обмен веществ в нервных клетках. Если организм подвергается чрезмерным мыслительным нагрузкам, нейроны гибнут. В таком случае для улучшения памяти можно использовать «левокарнитин». За счет повышенного расщепления жиров, при применении препарата выделяется энергия, которую Препараты для улучшения памяти - Гинкго билобамозг может использовать для собственных целей. Для этого процесса не требуется кислород, поэтому препарат может использоваться офисными сотрудниками, которые длительное время проводят в помещении. Тем не менее, пребывание на свежем воздухе мозгу просто необходимо.

Для стимулирования нейронов во многих странах мира применяется «Гинкго билоба». Это растение активно используется в медицине для стимулирования внимания и памяти. Оно улучшает кратковременную память и усиливает эффективность действия ноотропных препаратов («ноотропил»).

Таким образом, при нарушении памяти не спешите принимать фармацевтические препараты, а нормализуйте питание и образ жизни. После этого, возможно, применение ноотропов вам не потребуется. 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2012-2014 VNORMU.RU Сохранение и восстановление здоровья. При использовании материалов сайта - активная ссылка на источник обязательна.
Перед применением методов лечения, описанных на сайте, необходима консультация Вашего лечащего врача