Какой тренажер для похудения выбрать?

Как же выбрать тренажер для похудения? Какой тренажер лучший? Самый дорогой? Именно такие вопросы занимают все наше внимание при посещении спортивного магазина. Цена тренажера совсем не отражает его качество!

Какой тренажер для похудения выбрать?

Чем дороже тренажер, тем более изолированно он воздействует на группы мышц. Профессиональные тренажеры именно для этого и предназначены: подкорректировать определенную узел мышц для того, чтобы бодибилдер выглядел более гармонично. 

Я не бодибилдер, мне тренажеры нужны для похудения и для поддержания мышц в тонусе. Занятия фитнессом обладают наибольшим эффектом для похудения на начальном этапе, а потом организм адаптируется к нагрузкам и прогресс значительно замедляется. Силовые тренировки же позволяют постоянно прогрессировать, увеличивая нагрузку, да и после таких тренировок мышцы сжигают жир еще в течении нескольких часов.

Далеко не все могут себе позволить занятия в каком-нибудь фитнесс клубе, где стоимость одного занятия от нескольких сотен рублей, а стоимость годового абонемента иногда подбирается под 100000 рублей. И причина не всегда в стоимости занятий. Хорошо если Вы живете в городе, а в сельской местности о фитнесс центрах только слышали. Остается только покупать тренажеры.

Изучив предложения на рынке тренажеров, я понял, что похудение мне выльется в крупную сумму, потраченную на всевозможные мультистанции, штанги, гантели и прочие аксессуары. Дополнительно поискал объявления на avito.ru и slando.ru о продаже тренажеров б/у, но цены опять неприятно удивили.
Если уж тратить деньги, то на стоящую вещь, поэтому я начал выбирать тренажер с оптимальный соотношением цена-качество-универсальность.

Если грубо классифицировать виды тренажеров, то они делятся на силовые и кардиотренажеры. К кардиотренажерам относятся велотренажеры, беговые дорожки, эллипсоид тренажер,  к силовым - мультистанции, тренажеры со свободными весами. Поговорив с людьми, опытными в этихКакой тренажер для похудения выбрать? вопросах, я остановил свой выбор на тренажерах со свободными весами, так как они более гармонично и естественным образом воздействуют на группы мышц. Ничего не имею против кардиотренажеров, но платить деньги за бег на месте, на мой взгляд глупо, если можно просто бегать или ходить на свежем воздухе, что кстати гораздо полезнее, чем заниматься в душном помещении.

Изучив вопрос еще более углубленно, я пришел к не совсем обычному выводу: для гармоничного развития тела, мышц и активного похудения главный тренажер - это наше тело.
Все гениальное просто. На самом деле не нужны все эти дорогостоящие тренажеры. Достаточно шведской стенки, турника, брусьев, штанги и гантелей. Королем тренажеров для меня стал обыкновенный гимнастический ролик. О тренажерах, которые я использую,  можно прочитать в разделе "Тренажеры". Именно эти "тренажеры" комплексно воздействуют сразу на несколько групп мышц при выполнении упражнений, что приводит к более гармоничному развитию тела и способствует более быстрому похудению.

Добавить комментарий