Действительно ли польза мандаринов превышает вред

Польза и вред мандаринов исследованы учеными уже давно. Вследствие этого на рыночных прилавках присутствует большое количество данных продуктов. Очевидно, что их полезные свойства преобладают над негативными, поэтому люди ежедневно их употребляют в большом количестве, но в некоторых случаях нужно быть осторожными.

Дольки мандарина

Родители малых детей знают, что мандарины часто вызывают аллергические реакции, поэтому для малышей их применение ограничено.

Впрочем, актуальность изучения лечебных механизмов воздействия этого заморского фрукта на организм человека очевидна. Рассмотрим тематику подробнее.

Польза для зрения, аппетита и половой сферы

Полезные свойства фрукта обуславливаются наличием в его составе множества витаминов: С, РР, Е, К, В1, В3, В6, А. Перечень минералов в еще больший.

Полезное действие на зрение

Витамин А, а также зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва и восстанавливают количество «палочек» и «колбочек». Данные элементы улучшают кровоснабжение в области глазниц, что повышает остроту зрения.

Лютеин является незаменимым компонентом сетчатки глаза, а зеаксантин участвует в процессе восприятия цветов. Если потреблять по 1-2 мандарина в день будет улучшаться функциональность зрительного нерва.

Заметим, что в больших количествах польза продукта снижается, а вред повышается. Аскорбиновая и лимонная кислоты в больших количествах могут вызвать аллергические реакции, а также способствуют раздражению желудочно-кишечного тракта.

В мякоти присутствуют органические кислоты, эфирное масло, фитонциды, соли кальция, фосфора, калия и железа. Их концентрацию нельзя превышать, так как может возникнуть вред. К примеру, повышенное содержание фосфора и кальция, может привести к увеличению образования камней в области желчного пузыря и почек.

Польза мандаринов для зрения эффективна только при использовании фрукта в умеренных количествах.

Польза цитрусовых для кишечника

Польза цитрусовых фруктов для ЖКТ заключается в повышении аппетита. При этом нормализуется пищеварительный процесс. Употребление этого фрукта позволяет уменьшить воспалительные изменения в желчном пузыре и печени, что благотворно влияет на процесс переваривания жиров.

Большое содержание полезных для кишечника веществ обуславливает пользу  при дисбактериозах (размножение патогенных бактерий в желудочно-кишечном тракте).

При уменьшении количества лакто- и бифидобактерий возникают запоры, диарея и скопление газов в кишечнике (метеоризм). Значительную роль в предотвращении поражения стенки кишечника играют витамины группы антиоксидантов (А, D, Е и C). Они снижают накопление радикалов кислорода, которые разрушают здоровые клетки.

Правда, следует предупредить читателя о том, что при избыточном употреблении мандаринов у человека возможны аллергические реакции.

Польза для половой сферы

Наличие аскорбиновой, лимонной кислот, цинка и фосфора в составе фрукта помогает нормализовать работу предстательной железы у мужчин и восстановить нарушения менструального цикла у женщин. Если ежедневно употреблять по 2 мандарина, улучшается кровоснабжение в области половых органов.

При лечении заболеваний репродуктивной сферы и кишечника данным продуктом следует соблюдать важные принципы употребления цитрусовых:

  • Потребляйте мандарины после еды по 1-2 штуки;
  • При сниженном аппетите следует пить сок по 0,25 стакана;
  • Застойные изменения половых органов и нижних конечностей лечатся 4-5 фруктами в день;
  • При камнях в почках и желчном пузыре необходимо принимать треть стакана сока цитрусовых по 5 раз ежедневно;
  • Воспалительные инфекции лечатся 0,5 стаканами сока, которые пить следует 3 раза в день;
  • Во время простуды доза средства увеличивается до 1 стакана.

Вышеприведенными свойствами польза цитрусовых фруктов не ограничивается. В интернете можно найти множество рекомендаций их использования при тех или иных заболеваниях. Правда, не следует забывать, что любой продукт приносит вред при неправильном его употреблении.

Вред для здоровья

Оказывается, при передозировке цитрусовых возникает множество побочных эффектов.

В первую очередь, следует обратить внимание на раздражающее действие в отношении слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. При наличии у человека таких заболеваний, как язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки, употреблять фрукт не следует.

Во-вторых, цитрусовые не рекомендуется есть при крупных камнях в почках, так как будет стимулироваться продвижение конкрементов по мочевыводящим путям. В такой ситуации возникнет сильная боль, которую можно вылечить лишь путем оперативного удаления камней.

Внимание! Вред мандаринов при сахарном диабете значительно превышает пользу. В их составе содержится глюкоза и некоторые другие углеводы, которые не рекомендуются диабетикам.

Мандариновый сок является сильным аллергеном для детей. При его употреблении необходимо соблюдать осторожность. Не рекомендуется его применять при наличии аллергических заболеваний: поллинозов, бронхиальной астме, дерматитах (воспаление кожных покровов), псориазе.

Рыночные мандарины приносят вред организму вследствие их обработки химическими веществами. Чтобы доставить их из Африки в нашу страну, требуется длительное время. Из-за этого фрукт срывается зеленым. Для его созревания перед отправкой в магазин кожица обрабатывается специальными газами. Вследствие этого перед чисткой следует тщательно отмыть кожицу от вредных веществ.

Таким образом, польза и вред мандаринов требуют тщательного анализа. При некоторых заболеваниях фрукт оказывает целебное действие, а в других ситуациях – воздействует негативным образом на здоровье. Помойте его перед приемом, чтобы сделать его пользу максимально эффективной и минимизировать вред от употребления. 

Добавить комментарий