Подбор лучшего
врача и клиники
в Вашем городе

Зеленый кофе для похудения: воздействие на организм и противопоказания

Зеленый кофе для похудения используют из-за сочетания кофеина с хлорогеновой кислотой, оказывающих жиросжигающий эффект.

В его зернах содержатся пуриновые алкалоиды и дубильные вещества, поднимающие общий тонус.

Зеленый кофе для похудения

Основной эффект для похудения обуславливают необжаренные зерна кофе. При их термической обработке хлорогеновая кислота полностью разрушается, поэтому для сжигания жира применяют исключительно зеленый кофе.

Эффекты зеленого кофе, способствующие похудению

  • Разрушение жировых клеток.
  • Потеря веса из-за мочегонного эффекта.
  • Распад гликогена и активация инсулина для переработки глюкозы.
  • Повышение скорости биохимических реакций.
  • Формирование чувства насыщения.
  • Снижение аппетита.

Принцип применения зеленого кофе для похудения

Качественный зеленый кофе для похудения эффективен только в течение 5-6-ти первых глотков и при питье не более 3-ех чашек в день. Обязательным условием для борьбы с жиром при использовании этого благородного напитка является правильное приготовление. Натуральные зерна перемалываются и завариваются только в кофеварке или медной турке. На стол подается в серебряных или керамических чашках. Нельзя использовать пластиковую посуду и заменять традиционные приемы пищи исключительно потреблением зеленого кофе. Просто запивайте завтрак, обед и ужин через 15 минут несколькими глотками напитка. Обратите внимание – с целью похудения зеленый кофе эффективен не для всех. У некоторых людей он наоборот повышает аппетит, поэтому жиросжигающее действие напитка у данной категории проявляться не будет. Лучше сразу отказаться от добавления сахара в него, но если не получается, можно постепенно снижать его количество. Через неделю зеленый кофе уже следует пить без глюкозы. Для ускорения обмена веществ в напиток лучше добавить корицу, черный перец, гвоздику, ваниль или другие пряности. Любителям употреблять кофе зеленый холодным рекомендуем добавить в него апельсин или лимон. Усилить эффект похудения помогает имбирь. Кофе со сливками повышает эффект насыщения.

Механизм жиросжигающего действия зеленого кофе

Хлорогеновая кислота и кофеин снижают образование холестерина и ускоряют разрушение жировых клеток. Из организма выводятся нерасщепленные жиры, ускоряется обмен веществ и энергетические затраты в биохимических реакциях. Вместе с водой выводятся вредные вещества. Кофеин учащает сердечные сокращения и сужает сосуды, что способствует улучшению кровоснабжения тканей. Сразу после еды зеленый кофе усиливает перистальтику желудка и способствует продвижению пищи в кишечник. Такое действие нежелательно для здоровья, так как пищевые элементы еще не полностью переварены.

Предостережения к применению зеленого кофе для похудения

Зеленый и черный кофе имеют негативные последствия для здоровья при бесконтрольном применении.

  • Высокие дозы кофеина значительно повышают артериальное давление.
  • Обезвоживание.
  • Нарушение водно-солевого равновесия.
  • Повышение секреции желудочного сока (гастрит, изжога, язва).
  • Перерасход энергии и сонливость.Зеленый кофе для похудения

Противопоказания:

  • Бессонница,
  • Повышенная возбудимость,
  • Тахикардия и аритмия,
  • Беременность и кормление грудью,
  • Повышенное давление,
  • Атеросклероз,
  • Болезни почек.

В заключение отметим, что ученые-физиологи в результате многих клинических исследований действия зеленого кофе на организм человека выяснили, что возбуждает напиток только людей со стабильными нервами. Успокаиваются от кофеина люди со слабой нервной системой, поэтому зеленый кофе для похудения не поможет индивидуумам с пассивной и спокойной жизненной позицией. Идеальной схемой для сжигания жира является японская диета 13 дней и употребление 6-ти глотков напитка перед утренними физическими упражнениями. Завтрак без углеводов и кофеина, а на ужин вполне можно воспользоваться чашечкой натурального зеленого кофе, если до сна остается не менее 1,5 часа.

Добавить комментарий