Что такое гемоглобин?

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок крови, который способен обратимо связываться с кислородом и переносить его по тканям организма. У позвоночных кровосодержащих животных его можно найти в эритроцитах, у беспозвоночных – в плазме крови, а также в других тканях организма. Благодаря наличию в его строении иона железа кровь приобретает красный цвет.

Функция

Главное предназначение гемоглобина – транспортирование кислорода. В легких O2 связывается с клетками, и затем током крови с помощью эритроцитов разносится по другим органам и тканям, где его недостаточно. Также он имеет возможность связывать углекислый газ и освобождать из легких, поддерживать pH крови.

Концентрация в организме

Количество гемоглобина имеет постоянную величину и вследствие различных факторов изменяется. Если гемоглобина недостаточно в организме у человека развивается железодефицитная анемия. Причинами такого заболевания бывают повторяющиеся кровотечения. Они характерны для женщин в период гормональных перестроек и родов. Также причиной становится неправильное питание и человеческий организм не получает достаточного количества железа с пищей. Еще одна причина железодефицита — нарушение функции всасывания в тонком кишечнике вследствие его хронического воспаления или перенесенных на нем операций.

Повышенная норма содержания гемоглобина также не сулит ничего хорошего. Причины увеличения: обезвоживание, внутренние изменения в организме, лишний вес, наличие вредных привычек – употребление алкоголя и курение, постоянные стрессы.

Как нормализовать уровень?

Ведите здоровый образ жизни: правильное питание, занятия  спортом и отказ от вредных привычек. Внимание при питании уделяйте продуктам с высоким процентом железа – яблоки, печень, говядина, бобовые, черный шоколад, гематоген. И также включают в рацион свежевыжатые соки, такие как гранатовый, яблочный, свекольный или морковный.

Соблюдая в комплексе все эти условия, и регулярно проходя медицинские осмотры, вы избежите многих проблем со здоровьем.

Источник: http://med-diet.ru/zdorove/gemoglobin-norma-u-detej/