Сохранение и восстановление здоровья Описание заболеваний и методы лечения, новости медицины со всего света Препараты для улучшения памяти врачи назначают, когда ее невозможно восстановить рационализацией рациона питания, режима сна и бодрствования, применением поливитаминов и фитопрепаратов.
Во время сна происходит восстановление нервных клеток под влиянием нейромедиатора ГАМК (гаммаминомасляной кислоты). При неполноценном сне нервные клетки не успевают восстановиться, поэтому у человека ослабляется внимание и память. Улучшению кровоснабжения головного мозга помогает двигательная активность в течение дня, способствующая ускорению доставки кислорода к клеткам головного мозга. Поскольку за сутки через них проходит около 2000 литров крови, ежедневные прогулки способны значительно улучшить память и восстановить внимание.
Прежде чем принимать медикаментозные препараты следует нормализовать рацион питания. Недостаточность в нем аминокислоты глицина приводит к уменьшению выработки ГАМК в головном мозге, что замедляет процесс заживления нервных клеток. Резкие провалы в памяти вызывает острая нехватка других аминокислот и белков в пище. Избавьтесь от сухих бутербродов, «антикризисной» яичницы на ужин и дегенеративные изменения в мозге будут прекращены.
Нельзя пренебрегать и углеводами, так как они необходимы для нормального функционирования нервных клеток. Включайте в рацион овсяную и гречневую крупу, картофель и макароны из твердых сортов пшеницы. Если концентрация углеводов в организме ниже нормы, человек будет испытывать хроническую усталость, нехватку энергии и «перестанет соображать».
Белки являются строительными материалами для нервной ткани, поэтому включайте ежедневно в еду мясо и молочные продукты. У вегетарианцев память ухудшается через 5 лет после перехода на растительную пищу, что свидетельствует о важности протеинов в процессе ее поддержания.
Из жиров для улучшения памяти специалисты рекомендуют ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в рыбьем жире (сельдь, форель, семга, лосось). Замените подсолнечное масло оливковым и обеспечите ежедневное поступление полезных жирных кислот в организм.
Не забывайте употреблять витамины группы «B» (B1, B2, B6, B12). Особенно, если сфера вашей деятельности связана с психическими и интеллектуальными нагрузками.
Только, когда выполнили вышеперечисленные мероприятия и не заметили выраженного эффекта, следует принимать препараты для улучшения памяти, которые назначил врач.
Препараты для восстановления памяти
Улучшить образование ГАМК в головном мозге помогают аминокислоты: глицин, триптофан, лизин (препараты «глицин», «авитон гинкговита»). Их целесообразно применять со средствами для улучшения мозгового кровоснабжения («кавинтон», «трентал», «винтоцетин») и повышения энергетического обмена нейронов («Коэнзим Q10»).
При кислородном голодании в нейронах вырабатывается малое количество энергии. Ее может не хватать на обычный обмен веществ в нервных клетках. Если организм подвергается чрезмерным мыслительным нагрузкам, нейроны гибнут. В таком случае для улучшения памяти можно использовать «левокарнитин». За счет повышенного расщепления жиров, при применении препарата выделяется энергия, которую 
мозг может использовать для собственных целей. Для этого процесса не требуется кислород, поэтому препарат может использоваться офисными сотрудниками, которые длительное время проводят в помещении. Тем не менее, пребывание на свежем воздухе мозгу просто необходимо.
Для стимулирования нейронов во многих странах мира применяется «Гинкго билоба». Это растение активно используется в медицине для стимулирования внимания и памяти. Оно улучшает кратковременную память и усиливает эффективность действия ноотропных препаратов («ноотропил»).
Таким образом, при нарушении памяти не спешите принимать фармацевтические препараты, а нормализуйте питание и образ жизни. После этого, возможно, применение ноотропов вам не потребуется.
Я знала, что при климаксе меняется настроение, но чтобы память ухудшилась, для меня это стало новшеством и не думала что именно этот симптом будет у меня при начале менопаузы. Так пошла к врачу, у меня работа ответственная и требует хорошей памяти. Мне назначили пить биотредин, вот благодаря ему и спасаюсь, память и внимание улучшились. Да и как прежде молодые сотрудники стали ко мне подходить со своими проблемами с подсчетами.
Екатерина, согласна с Вами, неплохой препарат Биотредин — для памяти очень даже неплохо его попринимать. Тем более при климаксе, он (как Вы тоже заметили) еще и положительно влияет на нервную систему женщины, а это очень важно — уметь справляться со своими эмоциями.
Екатерина Сергеевна спасибо вам большое за ваш отзыв, так как я маме биотредин тоже приобрела у нее при начале менопаузы тоже стали проблемы с памятью и раздражительная стала. Так сейчас принимает биотредин, говорит, что стала так же как и прежде много чего запоминать. Продолжает принимать и дальше. Мария и с вами соглашусь, ведь мама на самом деле стала спокойней.
У меня мама тоже принимает биотредин по назначению врача. Стала замечать, что она была рассеянной, память стала никудышной — то очки потеряет, то кошелек, то ключи. И стала чересчур переживать из-за этого. А когда стала проходить лечение этими таблетками, так и на эмоциональном уровне состояние улучшилось, и с памятью проблемы прекратились.
Глицин пью Д 3 только. он подороже обычного, но зато хоть эффект виден в отличии от простого глицина. Память правда лучше стала.