Tag Archives: сон

Сон необходим для физического и психического здоровья. Приблизительно 8 часов отдыха  достаточно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и оптимально функционировать для большинства людей. Недостаток сна увеличивает шансы на плохое самочувствие и снижает психическую активность. Тем не менее, есть люди, которые спят меньше 6 часов без каких-либо очевидных неблагоприятных последствий для …

Сонный паралич (сонный ступор) – состояние, которое еще сто лет назад считалось проявлением деятельности потусторонних сил. В 21 веке его исследовали ученые и выявили взаимосвязь между сном и функционированием мышц. Заболевание проявляется обездвиживанием скелетной мускулатуры сразу после пробуждения или на начальных стадиях засыпания. Причины такого явления окончательно не установлено, но, …

Сон – это важнейший вид отдыха, который ничем нельзя заменить. «Дневные раны сном лечи», — отметил русский поэт Тютчев. Во время ночного сна мы регулярно восстанавливаем свои силы, и потребность в нем зависит как от возраста, так и от множества других факторов. Бессонница – это враг номер один любого человека, который …

Ученые до сих пор не выяснили, зачем же мы спим. Они уверены: большинству из нас не хватает времени полностью восстановить силы.